Oplev den bedste version af dig selv
Når det kommer til at leve i det travle samfund, som vi i dag alle er en del af, kan det godt blive vanskeligt at finde frem til, hvem vi selv er – også måske endnu mere svært at vide, hvordan den bedste version af os selv ser ud. Men vi har alle brug for […]
Kost og motion er sundt for din hud
Du behøver ikke at investere i dyre hudplejeprodukter for at få en flottere hud. Ofte kan du gøre meget ved at dyrke motion, spise sundt og få din søvn hver aften. I dette indlæg kigger vi nærmere på, hvordan din livsstil kan have indflydelse på din hud. Motion gavner din hud på mange måder. Når […]
Sådan takler du hverdagens bekymringer
Hverdagen kan for mange være forbundet med en helt masse bekymringer. Disse bekymringer kan være enormt svære i en hverdag, hvor man i forvejen ikke har særligt meget overskud. Det er derfor vigtigt, at du lærer at takle disse bekymringer, så de ikke overtage hverdagen. Der er forskellige ting du kan gøre, hvis du ønsker […]
3 tips til dig der har svært ved at komme i gang med yoga
Er du nysgerrig på yoga, eller du har forsøgt flere gange at komme i gang med det uden held? Det kan godt kræve et par gange, før du lærer at nyde det og slappe af, imens du dyrker yoga. I yoga skal du nemlig forsøge at kombinere fysiske øvelser med mentalt fokus, hvilket ikke er […]
Hvilken yogamåtte skal jeg vælge?
En yogamåtte skal der til at dyrke yoga, men før du køber den første og bedste, er der et par ting du bør overveje. Hvis du for eksempel planlægger at lave en masse hot yoga, er det en gode ide med en måtte, der kan modstå varmen og sveden. Du bør også tænke på måttens […]
Hvordan man spotter en pornoafhængighed
Der er mange former for afhængighed, og måske flere end man lige regner med. Hver gang man hører ordet ‘afhængighed’ er man nok hurtig til at hæfte det sammen med rusmidler, især alkohol og stoffer, netop fordi det er den form for afhængighed som er mest omtalt i vores samfund. Noget der sjældent bliver talt […]
Yoga og dens samspil med åndelighed
Vidste du, at yoga er en af de ældste og mest populære motionsformer i verden? Den har eksisteret i århundreder, og folk over hele kloden sværger til dens fordele. Men hvad mange mennesker ikke er klar over er, at yoga er så meget mere end bare en form for motion. Faktisk er det faktisk en […]
Yoga er terapeutisk, men har du prøvet Bemer terapi?
Yoga kan virke som ren terapi, healing til både hjertet og hjernen. Man tænker ikke over det i sin travle hverdag, men der findes mange måder at få frihed fra trædemøllen, og yoga er blot én af mange former for terapi. Hvis man går ind i sig selv og mærker efter, kan terapi give frihed i […]
Disse fordele får du med massage
Alle mennesker bør gøre sig selv den tjeneste at få massage regelmæssigt. Hvis ikke hver dag, så i hvert fald en gang om ugen eller et par gange om måneden. For det kan virkelig bare gøre noget godt for din krop, og du vil uden tvivl blive utroligt glad for det, hvis du får gjort […]
Kom i balance med din krop med de bedste meditative øvelser
Er du træt og uoplagt i det daglige og har du et behov for at finde en fornyet energi, så kan det meget vel være at du vil få glæde af yoga eller lignende meditative handlinger for din krop. Det lyder skørt at skulle bruge mere tid på andre ting for at få den rette […]