Guidet meditation kan være et redskab mod stress

Har mindfulness og andre former for meditation en berettigelse, når målet er at få bugt med stress? Svaret er måske, for meditation er ikke altid den optimale fremgangsmåde, da det i fx arbejdsmiljøer fyldt med stressfaktorer (for kort tid, for mange opgaver, uklarhed om egne opgaver osv.) er mere oplagt at se på disse ting […]

Boliginteriør der passer til alle hjem

dansk boliginteriør

Når det kommer til boliginteriør så findes der mange forskellige stile, og mange har deres egne meninger om hvordan et hjem skal se ud. Nogle elsker at have en masse farve i hjemmet, mens andre gerne vil holde det simpelt, og kun have nogle få farver. Nogles hjem vælter med dekorationer og detaljer, men andres […]

Gør noget godt for både krop og sind

Der er mange af os, der i dag tager diverse initiativer til os i det daglige for, at vi kan komme til at leve et mere fuldkomment liv i forhold til sundhed. Vi vil gerne være den bedste udgave af os selv, og førend det kan lykkes, er det vigtigt at være sund af både […]

Oplev den bedste version af dig selv

Når det kommer til at leve i det travle samfund, som vi i dag alle er en del af, kan det godt blive vanskeligt at finde frem til, hvem vi selv er – også måske endnu mere svært at vide, hvordan den bedste version af os selv ser ud. Men vi har alle brug for […]

Kost og motion er sundt for din hud

Ung kvinde dyrker yoga

Du behøver ikke at investere i dyre hudplejeprodukter for at få en flottere hud. Ofte kan du gøre meget ved at dyrke motion, spise sundt og få din søvn hver aften. I dette indlæg kigger vi nærmere på, hvordan din livsstil kan have indflydelse på din hud. Motion gavner din hud på mange måder. Når […]

Sådan takler du hverdagens bekymringer

Hverdagen kan for mange være forbundet med en helt masse bekymringer. Disse bekymringer kan være enormt svære i en hverdag, hvor man i forvejen ikke har særligt meget overskud. Det er derfor vigtigt, at du lærer at takle disse bekymringer, så de ikke overtage hverdagen. Der er forskellige ting du kan gøre, hvis du ønsker […]

3 tips til dig der har svært ved at komme i gang med yoga

Er du nysgerrig på yoga, eller du har forsøgt flere gange at komme i gang med det uden held? Det kan godt kræve et par gange, før du lærer at nyde det og slappe af, imens du dyrker yoga. I yoga skal du nemlig forsøge at kombinere fysiske øvelser med mentalt fokus, hvilket ikke er […]

Yoga og sund kost går hånd i hånd 

Har du planer om at tabe dig? Så kan kombinationen af yoga og en sund madplan være vejen frem. Her kan du læse om, hvorfor det er den perfekte cocktail.  Få et succesfuldt vægttab  Mange bliver fristet til at tage en intensiv slankekur for at opnå vægttab. Dog er denne metode hverken sund eller bæredygtig, […]

Hvilken yogamåtte skal jeg vælge?

En yogamåtte skal der til at dyrke yoga, men før du køber den første og bedste, er der et par ting du bør overveje. Hvis du for eksempel planlægger at lave en masse hot yoga, er det en gode ide med en måtte, der kan modstå varmen og sveden. Du bør også tænke på måttens […]

Hvordan man spotter en pornoafhængighed

porno

Der er mange former for afhængighed, og måske flere end man lige regner med. Hver gang man hører ordet ‘afhængighed’ er man nok hurtig til at hæfte det sammen med rusmidler, især alkohol og stoffer, netop fordi det er den form for afhængighed som er mest omtalt i vores samfund. Noget der sjældent bliver talt […]