Yoga er en god måde at komme helt ned i gear på og blive bedre til bare at være i øjeblikket. Med telefoner og internettet, så er vi jo næsten altid på, på den ene eller den anden måde. For nogle mennesker, er det godt, men for andre, kan det være meget stressende at være i. Bekymringer for alverdens ting kan også fylde, og så er yoga godt til at få en helt ned i gear og bare koncentrere sig om vejrtrækning og nuet.

Du er måske selv lige kommet i gang med yoga, og du elsker det allerede. Men du søger efter måder, hvorpå du kan gøre din træning endnu bedre.

Kosttilskud

Der er mange af os, der ved, at vi bør måske lige i gang med noget kosttilskud, fordi de fleste vil have godt af det. Selvom du måske selv føler, at du spiser meget varieret og sundt, så kan det stadig være godt for dig at supplere med noget af det, som du kommer til at glemme i din kost.

For at være sikker på, at du får de bedste kosttilskud, kan du se på en kosttilskud test, der giver god information om de forskellige mærker, og så kan du selv vurdere, hvilke du ønsker.

Supplere med andet motion

Yoga kan godt gøre dig lidt øm i kroppen efter en træning, men du vil måske gerne have noget, hvor du kommer lidt mere op og bliver forpustet. Det kan du sagtens supplere med, hvor du kan løbe nogle lette løbeturer. Det hele handler egentlig bare om, at du finder noget, der fungerer for dig. Men hvis du virkelig mærker, at du får meget ud af yoga, så er det godt, at du beholder det som en prioritet i din hverdag, så du netop får en pause fra alt.