Yoga og sund kost går godt hånd i hånd
Har du planer om at tabe dig? Så kan kombinationen af yoga og en sund madplan være vejen frem. Her kan du læse om, hvorfor det er den perfekte cocktail. Få et succesfuldt vægttab Mange bliver fristet til at tage en intensiv slankekur for at opnå vægttab. Dog er denne metode hverken sund eller bæredygtig, […]
Gør noget godt for både krop og sind
Der er mange af os, der i dag tager diverse initiativer til os i det daglige for, at vi kan komme til at leve et mere fuldkomment liv i forhold til sundhed. Vi vil gerne være den bedste udgave af os selv, og førend det kan lykkes, er det vigtigt at være sund af både […]
3 tips til dig der har svært ved at komme i gang med yoga
Er du nysgerrig på yoga, eller du har forsøgt flere gange at komme i gang med det uden held? Det kan godt kræve et par gange, før du lærer at nyde det og slappe af, imens du dyrker yoga. I yoga skal du nemlig forsøge at kombinere fysiske øvelser med mentalt fokus, hvilket ikke er […]
Derfor skal du give yoga en chance – og dette udstyr skal du bruge
Rigtig mange danskere er ikke villige til at give yoga en chance. Det er en skam, at det forholder sig således, da yoga på mange punkter kan gøre gavn for både krop og sind. Har du gjort dig tanker om at prøve det af, bør du bestemt ikke tøve. Det eneste du skal være bange […]
Yoga er godt for krop og sjæl – sådan kommer du i gang
Yoga er godt for krop og sjæl – det har du formegentlig hørt før. Og der er noget om snakken. Det er også af denne grund, at flere og flere vælger at dyrke yoga regelmæssigt. Kunne du også godt tænke dig at hoppe med på yogabølgen? Så kan du med fordel læse med videre. Her […]
Derfor skal du tage på yogaferie i Grækenland
I en stræben på at komme væk fra den travle hverdag, og komme i dybere kontakt med krop og sind, har flere mennesker fundet værdi og mening i at tage på de såkaldte yoga retreats – både i Danmark, men også i resten af verden. For selvom mange forbinder ferie med afkobling fra det stressende […]
Yoga bliver igen sommerens store motionshit
Som du måske ved, så er yoga en gammel aktivitet, der givetvis har over 5.000 år på bagen. Aktiviteten blev oprindeligt udviklet i Indien, men har i de seneste årtier spredt sig til, og samtidig blevet meget populært i, den vestlige verden, herunder også i Danmark. Danskerne har efterhånden i mange år yndet at dyrke […]
Bliv klogere på yoga
Kunne du godt tænke dig at lære mere om yoga? Så er du kommet til det helt rigtige sted! I de nedenstående afsnit vil du nemlig blive klogere på, hvordan du kan komme i gang med yoga. Du vil yderligere blive præsenteret for nogle af de fordele, der medfølger, hvis du beslutter dig for at […]
Sådan kommer du i gang med at dyrke yoga
Vi lever i en hektisk tid, hvor mange af os oplever et stigende pres til at skulle nå mere på kortere tid. I den forbindelse er der flere og flere mennesker som ender med at gå ned med stress. For at skabe sig selv et pusterum fra al travlheden, er der flere og flere mennesker […]
Hvad er Hatha Yoga, og hvordan udføres det
Hvad er Hatha yoga? Inden vi svarer på det spørgsmål så er det på sin plads med en introduktion til yoga. En kort introduktion til yoga Yoga er et 300 år gammelt træningssystem for krop, sind og sjæl, som i dag er blevet utrolig populært – faktisk verdens hurtigst voksende træningsform lige nu. Yoga bruges […]