Guidet meditation kan være et redskab mod stress
Har mindfulness og andre former for meditation en berettigelse, når målet er at få bugt med stress? Svaret er måske, for meditation er ikke altid den optimale fremgangsmåde, da det i fx arbejdsmiljøer fyldt med stressfaktorer (for kort tid, for mange opgaver, uklarhed om egne opgaver osv.) er mere oplagt at se på disse ting […]
Sådan takler du hverdagens bekymringer
Hverdagen kan for mange være forbundet med en helt masse bekymringer. Disse bekymringer kan være enormt svære i en hverdag, hvor man i forvejen ikke har særligt meget overskud. Det er derfor vigtigt, at du lærer at takle disse bekymringer, så de ikke overtage hverdagen. Der er forskellige ting du kan gøre, hvis du ønsker […]
Yoga og dens samspil med åndelighed
Vidste du, at yoga er en af de ældste og mest populære motionsformer i verden? Den har eksisteret i århundreder, og folk over hele kloden sværger til dens fordele. Men hvad mange mennesker ikke er klar over er, at yoga er så meget mere end bare en form for motion. Faktisk er det faktisk en […]
Et gudløst og åndsforladt samfund midt i et stresset arbejdsliv
Verden er stor, ond og meningsløs. I 60’erne begyndte en bestemt retningen indenfor filosofien at overtage den vestlige verdens befolkning. Eksistentialismen med Sartre, Camus og de Beauvoir skrev og fortalte om en meningsløs verden, hvor ingen moralsystemer a la religioner eller ideologier skulle diktere vores liv. Det hele handlede nemlig om os, om DIG. Her […]
3 tegn på, at du mangler selvindsigt
Hvis du ikke kender dig selv, er det svært at tage beslutninger for dig selv. I stedet vil du drive med strømmen uden at tage aktivt stilling til, hvad du kan og vil. Og det kan have en række konsekvenser for dig. Læs her om 3 tegn på, at du mangler selvindsigt, og få gode […]
Yogatræning for et bedre sexliv
Regelmæssig yogatræning kan give dig større velvære i din hverdag. Yogatræning får dig til at blive oplagt før en krævende arbejdsdag og får dig til at geare ned og slappe af efter en stresset arbejdsdag. Men den styrker også dit helbred og din krop. Alle disse gevinster har tilligemed en positiv indvirkning på dit sexliv […]