Derfor eskalerer skænderiet, før I når at tænke
Kroppen reagerer på en konflikt længe før hovedet gør. Her er, hvad der sker i nervesystemet — og hvad du kan gøre ved det.
Guidet meditation kan være et redskab mod stress
Har mindfulness og andre former for meditation en berettigelse, når målet er at få bugt med stress? Svaret er måske, for meditation er ikke altid den optimale fremgangsmåde, da det i fx arbejdsmiljøer fyldt med stressfaktorer (for kort tid, for mange opgaver, uklarhed om egne opgaver osv.) er mere oplagt at se på disse ting […]
Yoga og dens samspil med åndelighed
Vidste du, at yoga er en af de ældste og mest populære motionsformer i verden? Den har eksisteret i århundreder, og folk over hele kloden sværger til dens fordele. Men hvad mange mennesker ikke er klar over er, at yoga er så meget mere end bare en form for motion. Faktisk er det faktisk en […]
Et gudløst og åndsforladt samfund midt i et stresset arbejdsliv
Verden er stor, ond og meningsløs. I 60’erne begyndte en bestemt retningen indenfor filosofien at overtage den vestlige verdens befolkning. Eksistentialismen med Sartre, Camus og de Beauvoir skrev og fortalte om en meningsløs verden, hvor ingen moralsystemer a la religioner eller ideologier skulle diktere vores liv. Det hele handlede nemlig om os, om DIG. Her […]